很多男性常常抱怨沒有時間熬藥，想要通過時間來補腎固精，又苦于廚藝不佳。但是腎虛等現(xiàn)象又市場讓他們覺得苦惱。今天，就給各位男性介紹幾種補腎固精的水果，不用熬藥，不用煮菜，簡單又方便。

　　葡萄

　　葡萄利尿效果明顯。葡萄主要由葡萄糖組成，容易被人體吸收，所以葡萄可緩解低血糖癥狀。一些中醫(yī)專家認為，所有的葡萄除了一些相同的營養(yǎng)之外，顏色不一樣的葡萄營養(yǎng)也會有所不同的。我們可以用50克的新鮮葡萄，將皮去掉、去核搗碎，然后加入適量的溫開水飲服，每天可以喝1~2次，堅持喝兩個星期。可以有效治療前列腺炎和小便短赤澀痛，達到補腎固精的效果。

　　木瓜

　　木瓜因為含有木瓜堿，這種物質(zhì)比較特殊，可以起到抗腫瘤的作用，也可以補腎固精。用250克的木瓜切成片，然后加入1000ml米酒或者濃度較低的白酒，浸泡兩個星期就可以食用了，每次可以喝15毫升，一天喝兩次，堅持喝兩個星期，治療腎虛陽舉不堅和早泄效果明顯。

　　獼猴桃

　　獼猴桃中富含了維生素C、A、E和鉀、鎂、纖維素，還含有葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。這些都是其他水果很少含有的，所以獼猴桃的營養(yǎng)價值也是其他水果無法企及的。調(diào)理補腎固精，獼猴桃的吃法主要如下：50克新鮮的獼猴桃，搗碎之后加入250毫升的加溫開水，攪拌均勻之后就可以喝了，可以有效減輕前列腺炎。

　　芒果

　　芒果其實跟木瓜汁類似，因為芒果汁富含的果汁，營養(yǎng)非常豐富。芒果汁一般都比較濃，所以可以跟其他的果汁一起混合起來喝。不過喜歡芒果的味道的男性，也可以直接喝芒果，而不加其他果汁也可以。用10克的芒果肉，搗碎之后加水煎服，一天可以飲用兩次，堅持飲用兩個星期，可以起到補腎固精的效果。